こんにちは

今月の12日に行われた、
スポラランニング

回目の様子をお伝えします

今回も多くの方に参加していただき、「ロング走で自信をつけろ!」のテーマのもと
・マイペースでの約70分間走(時間の都合上)
・ランニング中の給水練習 を行いました

はじめに、指導者である石倉さんから給水の取り方や飲み方の説明があり、その後、ロング走ということで入念に体操・ストレッチを行い
いざスターーーーート








みなさんの様子を見ていると、自分のペースを守り最後まで気持ちよく走られている方や、一緒に参加したお友達とお話ししながら楽しく走られていました


給水所では、最初の方は立ち止まってしまったり上手く飲めなくて苦戦されている方もおられましたが、後半になるにつれ、走りながら取ったりとスムーズな給水ができていました




また、本番同様、飲んだ後の紙コップを捨てる練習もしましたよ〜

今回のロング走を終え、参加されたみなさんほぼ全員が完走されていて、少し自信がついたようにも見えましたし、この自信はきっとマラソン大会に繋がると思います

そして、次回で
スポラランニング最終回となります。

5回目

10月17日(火)
19:00〜20:30
滑川陸上競技場
次回は「マラソン攻略ガイド!」のテーマで
・レース中のトラブル対策
・大会前の過ごし方 などなど
マラソン大会に参加される前に役立つことがたくさん知れる回となっております

当日参加も可能です!
みなさんの参加お待ちしてま〜す
posted by クラブマネジャー at 16:47
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