2019年05月20日

UO!SPO in 上中島

5月19日(日)上中島地区へ外部指導に行ってきました

健康と体力の向上、運動の習慣化を目指し、子どもから大人まで多世代が参加できる行事
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・新体力テスト
・ニュースポーツ
・骨密度測定
・いきいき百歳体操 とたくさんある中で、
スポラはノルディックウォーキングを担当しました!


まずは、ポールの長さや持ち方を確認
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外へ出て、歩き方やポールの使い方を再度確認
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10時半〜ノルディックウォーキングスタート


旧上中島小学校から始まり〜
上中島地区を散策して〜
ゴールの上中島公民館へ〜
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だんだんポールの使い方に慣れてきた参加者のみなさんは、気づかないうちに歩くスピードが上がっており、ポールを使用しなかった撮影者は、中盤からついていくのに必死でした
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30分ほどでしたが、ノルディックウォーキングは普通の散歩と違って全身を使って歩くため、多少の強度があり、「意外と疲れたな〜」と参加者からの声もあり、良い全身運動へと繋がったと思います


また、体育館の中では、スラックラインの体験コーナーを設置し、
親子や中学生、一般の方々に体験してもらいました
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posted by クラブマネジャー at 14:12 | 富山 ☁ | ありそプログラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする