2019年01月07日

Let's エアロビクス!!

年が明けてからもう7日も経ったんですね〜
2019年、今日を含め残り360日!!
始まったばかりですが2020年があっという間にきそうですね


今年一発目のスポラ教室が本日よりスタート
一般・シニア会員対象のエアロビクスが午前中ありそドームで行われました


まずは、「片足バランス」と「ボールを挟んでスクワット」の2グループに分かれて、冷えて強張ったカラダや筋肉をほぐすための準備運動
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ボールをぎゅーーーっとつぶす、手の運動もしましたよ
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音楽に合わせてステップを踏み、体も心もぽっかぽか
寒い寒い冬を感じさせないくらい、みなさん元気に大きく伸び伸びと身体を動かしていました
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今週から一般・シニア教室、ジュニア教室もどんどん始まるので、2019年も私たちと一緒に楽しく身体を動かしましょう
風邪が流行っているので、予防をお早めに
posted by クラブマネジャー at 15:14 | 富山 ☀ | ありそプログラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする