2017年05月12日

金スポ(^▽^)/


金曜スポラ・・・

略して金スポ!!

はじめて略してみましたが、たぶん流行らないでしょう(笑)

さて、金曜午前は、総体で「座イス」と「リズム体操」の2連発です

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みなさん体力に合わせて「座」か「リズム」どちらか選択して参加されます。
体力自慢の方は2本続けて参加されます

「座」は、椅子に座って実施するエクササイズです。

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タオルやボールなどを用いて運動します。
運動初心者にオススメですよ

「リズム体操」は、40年を超える長寿教室で今なおスポラの看板教室です!(^^)!
オハヨーのハイタッチからスタートし、60分間しっかり全身運動します
ひろ〜いアリーナを全面使用するので、とっても解放感があり思いっきりできます

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みなさん本当に元気ハツラツなんです

朝からさわやかな汗をかいてスタートする1日。

最高ですね(^▽^)/


posted by クラブマネジャー at 15:37 | 富山 ☁ | ありそプログラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする